Nesta imagem captada por vários instrumentos do telescópio espacial Spitzer, da Nasa, a agência espacial americana, vários aglomerados de estrelas nascidos dos mesmos aglomerados densos de gás e poeira: alguns dos aglomerados são mais antigos que outros e mais evoluídos, tornando este um 'retrato estelar de gerações'.
O grande delta verde e laranja que preenche a maior parte da imagem é uma nebulosa distante, uma grande nuvem de gás e poeira no espaço; e, embora pareça fluir do ponto branco brilhante em sua ponta, é, na verdade, o que resta de uma nuvem muito maior esculpida pela radiação das estrelas. A região brilhante é iluminada por estrelas massivas, pertencentes a um aglomerado que se estende acima da mancha branca.
A cor branca é a combinação de 4 cores – azul, verde, laranja e vermelho -, cada uma representando um comprimento de onda diferente de luz infravermelha, que é invisível aos olhos humanos: a poeira que foi aquecida pela radiação das estrelas cria o brilho vermelho ao redor.
Com informações da Nasa / Foto: Nasa/JPL-Caltech
Samsung anuncia gerações de atualizações do Android para dispositivos móveis
Tecnologia agosto 27, 2020
Nesta semana, a Samsung anunciou suporte a 3 gerações de atualizações do sistema operacional Android em milhões de dispositivos Galaxy, reforçando ‘seu compromisso em oferecer as melhores experiências móveis possíveis para os usuários’, disse a empresa em comunicado. Veja a lista de dispositivos Galaxy elegíveis:
- Série Galaxy S: Galaxy S20 Ultra 5G, S20 Ultra, S20+ 5G, S20+, S20 5G, S20 além de S10 5G, S10+, S10, S10e, S10 Lite e dispositivos futuros da série S;
- Série Galaxy Note: Galaxy Note20 Ultra 5G, Note20 Ultra, Note20 5G, Note20, Note10+ 5G, Note10+, Note10 5G, Note10, Note10 Lite e os dispositivos futuros da série Note;
- Dispositivos Galaxy dobráveis: Galaxy Z Fold2 5G, Z Fold2, Z Flip 5G, Z Flip, Fold 5G, Fold e dispositivos futuros da série Z;
- Série Galaxy A: Galaxy A71 5G, A71, A51 5G, A51, A90 5G e dispositivos futuros selecionados da série A;
- Tablets: Galaxy Tab S7+ 5G, Tab S7+, Tab S7 5G, Tab S7, Tab S6 5G, Tab S6, Tab S6 Lite e dispositivos futuros da série Tab S.
A linha Galaxy S20, anunciada em fevereiro de 2020 com Android 10, terá suporte para 3 atualizações de sistema operacional, começando com o Android 11, para oferecer aos usuários uma experiência inovadora do telefone. A linha Galaxy S20 também terá os primeiros dispositivos Galaxy a receberem a atualização do Android 11 ainda em 2020, com outros dispositivos na sequência.
Janghyun Yoon, vice-presidente sênior e chefe da equipe de plataforma de software de negócios de comunicações móveis da Samsung Electronics, destaca:
À medida que as pessoas permanecem com seus dispositivos por mais tempo, estamos trabalhando para oferecer proteção segura e novos recursos interessantes para os dispositivos que já estão em suas mãos
Segundo a Samsung, para outros dispositivos, a empresa 'está empenhada em fornecer as atualizações mais recentes do sistema operacional Android até que as especificações de hardware permitam uma experiência móvel otimizada para nossos usuários'.
Foto: Kaspersky
É normal ficar com dúvidas na hora de escolher o queijo certo para cada ocasião: são tantas variedades, formatos, cores e sabores que é necessário observar algumas características específicas. Veja dicas simples para comprar o queijo certo:
- Escolha o pedaço mais bonito, com cor viva e embalagem íntegra;
- Veja se ele está armazenado na temperatura indicada na embalagem, geralmente em torno de 10°C. As exceções são o Parmesão, o Reino lata e o Provolone, que podem ser armazenados em temperatura ambiente;
- O queijo deve ser guardado longe da luz do sol e de fontes de calor;
- Deixe para colocar os queijos no carrinho por último, antes de passar no caixa, finalizando sua compra. Chegando em casa, higienize os alimentos e guarde seus queijos imediatamente na geladeira;
- Armazene os queijos na primeira prateleira da geladeira, pois assim eles ficam mais próximos do freezer e mais gelados;
- Para quem mora em regiões quentes, vale levar uma bolsa térmica para o supermercado, que poderá acondicionar não apenas queijos, mas outros alimentos que necessitam de refrigeração; assim, você evita expor os alimentos a variações bruscas de temperatura, o que pode comprometer a integridade dos produtos.
Agora que você sabe como escolher um bom queijo, aprenda qual quantidade de queijo comprar para diferentes ocasiões:
- Para servir como entrada, 150 gramas (g) por pessoa;
- Para uma tábua de queijos e vinho em casa, de 200 g a 300 g por pessoa.
Fonte: Tirolez
Um treino rápido, feito com poucos o até mesmo sem equipamentos, em qualquer lugar, com grandes promessas de resultado: assim, o HIIT (em tradução livre do inglês, Treino Intervalado de Alta Intensidade) ganha cada vez mais adeptos no Brasil. O HIIT se mostra eficiente, porque impacta de forma positiva a saúde cardiometabólica dos praticantes, sendo um ótimo treino para quem quer queimar gordura.
"O HIIT acelera o metabolismo em poucos minutos por meio de exercícios de alta intensidade e curtos períodos de descanso, o que leva o organismo a continuar queimando calorias por diversas horas depois do treino", ressalta Rafael Oliveira, educador físico da Selfit Academias. Quando o assunto é aceleração do metabolismo, um treino HIIT de 2 minutos pode ter o efeito semelhante ao de uma corrida de 30 minutos, por exemplo, segundo o educador físico.
No entanto, ele alerta sobre os riscos de praticar esse tipo de treino sem conhecimento e orientação profissional.
Sem o devido preparo, o treino HIIT pode causar lesões musculares e articulares, com a sobrecarga de exercício
Além disso, apesar de não ter nenhuma contraindicação, os exercícios podem ser perigosos para algumas pessoas, pelo menos em uma fase inicial, como hipertensos, com doenças cardíacas, portadores de problemas respiratórios ou que tenham hérnias, por exemplo. Nesses casos, é recomendado que o aluno faça uma avaliação médica e siga realizando as atividades com acompanhamento profissional.
Oliveira esclarece as principais dúvidas sobre esse tipo de treino, ajudando também a desvendar alguns mitos.
O treino HIIT substitui outros exercícios?
Não. Segundo o educador físico, o treino HIIT não é uma modalidade, e sim uma ferramenta, que pode ser utilizada em momentos e situações específicas do treino. "De acordo com a orientação de um profissional, o HIIT pode ser incorporado ao treino de uma pessoa como uma metodologia, aplicada por um tempo pré-definido e com um propósito específico", destaca.
HIIT promove ganho de massa magra?
"Ganho de massa não é o principal objetivo desse tipo de treino", esclarece. Segundo Oliveira, o HIIT, geralmente, é utilizado como uma ferramenta na perda de peso. Para ganho de massa, a recomendação é realizar exercícios resistidos, que podem ser feitos com o próprio peso corporal, como agachamentos e abdominais, por exemplo.
Vale lembrar que a orientação de um profissional aqui é fundamental, já que somente ele poderá avaliar as necessidades do aluno e criar um treino adequado, fazendo os ajustes com a evolução do quadro.
Existe jeito certo e jeito errado de praticar HIIT?
Oliveira reforça que, para que qualquer exercício traga resultados positivos, é necessário ter orientação profissional. Quando a atividade é feita sem suporte adequado, aumentam as chances de cometer erros na execução dos exercícios e a relação de quando e como aplicá-los.
Além disso, é importante levar em consideração as especificidades de cada um para estabelecer um treino adequado. "As pessoas, muitas vezes, encaram o treinamento físico desta forma: quero emagrecer, tenho que fazer 'X'; quero ficar forte, tenho que fazer 'Y'. Mas é bem mais complexo do que isso. Elaborar um treino adequado para cada pessoa depende de uma infinidade de variáveis e existem inúmeras maneiras de se chegar a um determinado objetivo", finaliza.
Tendência atemporal na moda, o xadrez está cada vez mais presente no guarda-roupa masculino, pois se adapta a diversas ocasiões, tornando o look mais estiloso em qualquer período do ano. A estampa xadrez apresenta diversas versões e padronagens, que podem ser usadas em composições mais esportivas e até mesmo em um look mais formal.
"O xadrez pode ser definido como uma estampa versátil, sendo um estilo que atravessa gerações. É uma padronagem que faz parte da história do guarda-roupa do homem brasileiro. No verão, basta escolher tecidos e modelos mais leves, como mangas curtas, além de apostar na estampa em bermudas", destaca Manu Corrêa, estilista da Estilo Feitiço, marca de moda do Ceará.
Ideal para o homem que procura um visual mais moderno, a estampa pode ser usada de acordo com a personalidade e com o gosto de cada pessoa. "As cores mais intensas e estampas maiores ficam ótimas para situações de lazer, que podem ser acompanhadas de tênis e sandálias masculinas. Para o homem que deseja montar um look de trabalho, vale apostar em cores mais clássicas e estampas menores, combinando com calça e sapatos mais formais".
Outro destaque citado pela estilista são as sobreposições. "É possível combinar com jaquetas e também utilizar a camisa xadrez com uma branca por baixo. A versatilidade e os diferentes tipos de combinações são pontos fortes da estampa", finaliza.
Fotos: Estilo Feitiço
Uma atividade democrática e completa, boa para a saúde física e mental. Assim se pode definir o ciclismo. Na semana em que se celebra o Dia Nacional do Ciclista – data que homenageia o biólogo Pedro Davison, que morreu atropelado em 2006, em Brasília, enquanto pedalava -, o esporte ganha destaque, como um meio de locomoção que faz bem ao indivíduo e ao coletivo.
"Além de ser uma prática vantajosa para o meio ambiente, andar de bicicleta fortalece os músculos, articulações, queima calorias, melhora o sistema cardiorrespiratório e ainda alivia o estresse. Também é uma boa alternativa para quem se diz sem tempo e não prioriza atividade física. Você pode usá-la como meio de transporte, ir para o trabalho, faculdade, foge do trânsito e ainda chegará ao seu destino mais disposto", conta o personal trainer Bruno Sapo.
Com o ciclismo, é possível trabalhar no mesmo exercício diferentes regiões do corpo, estimulando os músculos das pernas, dos braços e ombros ao mesmo tempo.
Pedalar é um exercício bem completo. Apesar de promover mais benefícios principalmente para os membros inferiores, como quadríceps, posterior da coxa, panturrilha, glúteos, até os músculos do ombro, braço e antebraço são desenvolvidos na atividade
Para o personal, andar de bicicleta é ainda uma ótima opção para quem está há muito tempo sem se exercitar e quer sair do sedentarismo; mas ele alerta: o retorno às atividades físicas deve ser feito de maneira cautelosa e com segurança, para evitar lesões e incidentes.
É importante você respeitar os seus limites, como em qualquer atividade física. Para quem não está acostumado, o ideal é começar com tempos curtos e depois ir aumentando o percurso. Não adianta querer pedalar longas distâncias logo de cara, você vai acabar se frustrando e desistindo em 2 dias
E se pedalar na rua não é uma opção para você, a bicicleta ergométrica em casa também é uma opção. "Mesmo a dificuldade de pedalar em casa sendo menor, já que na rua tem o fator do equilíbrio, a maioria das ruas não são totalmente planas, tem ladeira, descida, buraco, os benefícios podem ser os mesmos. É só você se preocupar com a intensidade que também terá resultados positivos", completa.
Pedalar requer cuidados e atenção
Tanto para quem já está acostumado a treinar e pedalar, quanto para quem deseja iniciar a prática do esporte, cuidados básicos jamais podem ser desprezados. "Uma bicicleta mal ajustada, um banco que fica um pouco mais para baixo e você não consegue esticar a perna inteira, ou está muito alto e te impede de produzir energia no pedal, erro de postura, para tudo isso se requer uma atenção especial para evitar lesões. Vale lembrar também, que a bicicleta é um veículo. Então, além de respeitar as leis de trânsito, andar apenas na faixa permitida, é importante utilizar capacete, luvas e joelheiras, para se proteger em caso de tombo ou acidente", finaliza.
Série baseada em textos de Bruce Lee, 2ª temporada de Warrior estreia em outubro
TV e Streaming agosto 19, 2020
A série dramática Warrior começa sua segunda temporada de 10 episódios em 2 outubro de 2020 no canal HBO Xtreme. Baseada em textos da lenda das artes marciais Bruce Lee, a produção foi criada e produzida por Jonathan Tropper (Banshee, do Cinemax) na Tropper Ink Productions. Os produtores executivos são Justin Lin (diretor de Star Trek: Sem Fronteiras e Velozes e Furiosos 9), pela Perfect Storm Entertainment, e Shannon Lee, pela Bruce Lee Entertainment.
Warrior é uma trama policial cheia de ação ambientada na Era das Guerras Tong, no bairro chinês de São Francisco, no fim do Século IXX. A série gira em torno de Ah Sahm (Andrew Koji), um prodígio das artes marciais que emigra da China para São Francisco em circunstâncias misteriosas. Depois de demonstrar seu valor como lutador, Ah Sahm se torna um homem vital para a Hop Wei, uma das tongs (famílias do crime organizado chinês) mais poderosas do bairro chinês. A segunda temporada mostra a disputa de dois clãs pelo domínio do território em meio ao crescente fervor antichinês que ameaça destruir todas elas.
A temporada inédita de Warrior conta com o elenco original da série: Kieran Bew (The Street), Celine Buckens (Cavalo de Guerra), Olivia Cheng (Marco Polo), Dianne Doan (Vikings), Dean Jagger (Game of Thrones, da HBO), Andrew Koji (Snake Eyes), Langley Kirkwood, Hoon Lee (ambos de Banshee, do Cinemax), Christian McKay (Eu e Orson Welles), Joe Taslim (A Night Comes To Us), Jason Tobin (Velozes e Furiosos 9), Joanna Vanderham (Eddie & Sunny), Tom Weston-Jones (Dickensian) e Perry Yung (The Knick, do Cinemax). Entre os novos integrantes estão Dustin Nguyen (também diretor do sexto episódio; Anjos da Lei), Chen Tang (Mulan), Miranda Raison (Artemis Fowl – O Mundo Secreto) e Maria Elena Laas (Vida).
Warrior foi produzida para o Cinemax pela Perfect Storm Entertainment, pela Tropper Ink Productions e pela Bruce Lee Entertainment, com criação e produção de Jonathan Tropper. Justin Lin e Andrew Schneider são produtores executivos pela Perfect Storm Entertainment. Shannon Lee é produtora executiva pela Bruce Lee Entertainment. Produção de Brad Kane e Richard Sharkey. Coprodução executiva de Kenneth Lin, Evan Endicott e Josh Stoddard.
Todos os episódios da primeira temporada de Warrior estão disponíveis na HBO GO.
Sinopses dos episódios de Warrior e datas de exibição
Episódio 1: Learn to Endure, or Hire a Bodyguard
Estreia: Sexta-feira, 2 de outubro, às 0h
De volta à tong Hop Wei, Ah Sam (Andrew Koji) passa as noites em um espaço de luta de Barbary Coast, enfrentando o novo grupo antichinês, os Teddy’s Boys. Enquanto Ah Toy (Olivia Cheng) o acusa de buscar outra briga, a empoderada Mai Ling (Dianne Doan) se preocupa com os próximos passos do irmão. Para Bill (Kieran Bew) é difícil sair do papel de executor dos desejos dos Zing; Penny (Joanna Vanderham) está decidida a continuar administrando a Mercer Steel, para desânimo de Blake (Christian McKay); e Chao (Hoon Lee) dá conselhos a Ah Sahm sobre o futuro com Young Jung (Jason Tobin).
Roteiro e direção de Jonathan TropperRoteiro de Misha Green; direção de Yann Demange.
Episódio 2: The Chinese Connection
Estreia: Sexta-feira, 9 de outubro, às 0h
Ah Sahm (Andrew Koji) e Young Jun (Jason Tobin) procuram um lugar discreto para esconder o produto depois de fecharem um acordo com um novo fornecedor de ópio. Lee (Tom Weston-Jones) está cada vez mais dependente do láudano (bebida à base de ópio), mas ele e Bill (Kieran Bew) continuam investigando os assassinatos dos espadachins. Mai Ling (Dianne Doan) manda Li Yong (Joe Taslim) e Zing (Dustin Nguyen) levarem uma mensagem à tong rival. Penny (Joanna Vanderham) pede ajuda a Ah Sahm para proteger sua fábrica. Sophie (Celine Buckens) continua despertando o interesse de Leary (Dean Jagger). Ah Toy (Olivia Cheng) recebe a visita de Nellie Davenport (Miranda Raison), uma viúva rica comprometida com o fim da exploração sexual das mulheres chinesas.
Roteiro de Brad Kane e direção de David Petrarca.
Episódio 3: Not How We Do Business
Estreia: Sexta-feira, 16 de outubro, às 0h
Com a nova empresa indo de vento em popa, Young Jung (Jason Tobin) compartilha suas preocupações com Ah Sahm (Andrew Koji) sobre os novos homens que o Father Jun (Perry Yung) trouxe da China. Depois os sócios ficam impressionados com Hong (Cheng Tang), um recruta entusiasmado que esconde um segredo. Enquanto isso, Chao (Hoon Lee) pede ajuda a Mai Ling (Dianne Doan) para afastar Zing (Dustin Nguyen) do seu negócio; Sophie (Celine Buckens) se aproxima de Leary (Dean Jagger); as políticas de Nellie (Miranda Raison) geram perguntas entre seus pares; e a situação se torna mortal na casa de Bill (Kieran Bew).
Roteiro de Brad Kane e direção de David Petrarca.
Episódio 4: If You Don’t See Blood, You Didn’t Come to Play
Estreia: Sexta-feira, 23 de outubro, às 0h
À medida que a polícia se prepara para dar uma recompensa, Chao (Hoon Lee) faz uma proposta a Bill (Kieran Bew) que é boa para os dois. A solidária Sophie (Celine Buckens) propõe um novo plano a Leary (Dean Jagger). Ah Sahm (Andrew Koji) confessa a Penny (Joanna Vanderham) seus planos para o futuro. Buckley (Langley Kirkwood) incentiva Blake (Christian McKay) a adotar uma posição contra os chineses. Lee (Tom Weston-Jones) busca alívio para o seu sofrimento, Mai Ling (Dianne Doan) investe em um negócio legal e Nellie (Miranda Raison) estimula Ah Toy (Olivia Cheng) a imaginar uma vida diferente para suas trabalhadoras sexuais.
Roteiro de Evan Endicott e Josh Stoddard, direção de Loni Peristere.
Episódio 5: Not for a Drink, a Fck, or a G*damn Prayer
Estreia: Sexta-feira, 30 de outubro, às 0h
Sentindo-se culpada, Mai Ling (Dianne Doan) tenta consertar as coisas com Ah Sahm (Andre Koji), que mais do que nunca quer revanche. Penny (Joanna Vanderham) vê que seu negócio está com problemas e descobre que foi usada por Ah Sahm. Leary (Dean Jagger) recebe e também dá uma advertência. Ah Toy (Olivia Cheng) faz uma visita emocional à vinícola de Nellie (Miranda Raison) em Sonoma. Bill (Kieran Bew) e Chao (Hoon Lee) implementam seu plano contra os Fung Hai.
Roteiro de Evan Endicott e Josh Stoddard, direção de Loni Peristere.
Episódio 6: To a Man with a Hammer, Everything Looks Like a Nail
Estreia: Sexta-feira, 6 de novembro, às 0h
Ah Sahm (Andrew Koji), Young Jun (Jason Tobin) e Hong (Hoon Lee) viajam com Vega (Maria Elena Laas) para Rooker’s Mill, um povoado na fronteira entre os Estados Unidos e o México, controlado por Elijah Rooker (Connor Mullen), o anfitrião rico de uma luta lucrativa que Ah Sahm está decidido a ganhar. Enquanto descobre mais coisas sobre Vega, Ah Sahm observa outro lutador, Dolph (Mike Bisping), e depois o próprio Rooker.
Roteiro de Jonathan Tropper e Brad Kane, direção de Dustin Nguyen.
Com informações da HBO Latin America / Fotos: HBO Latin America
