Vitaminas e minerais podem ajudar na prevenção de doenças e no bem-estar

Suplementos complementam alimentação ao fornecer nutrientes para o corpo, apontam especialistas.

Vitaminas e minerais podem ajudar na prevenção de doenças e no bem-estar

Manter uma alimentação balanceada é fundamental para a saúde, mas nem sempre é possível obter nas refeições todos os nutrientes de que o corpo precisa. Criados com o objetivo de complementar as necessidades diárias de nutrientes do organismo, os suplementos alimentares trazem doses concentradas de vitaminas, minerais e outras substâncias importantes para o corpo, como explica a coordenadora farmacêutica da Extrafarma, Camila Martins.

A suplementação alimentar ajuda na prevenção de doenças e melhora o desempenho físico e mental. Os suplementos também são capazes de potencializar os resultados de medicamentos e prevenir ou reduzir suas reações adversas, contribuindo para o sucesso de tratamentos

Linhas de suplementos alimentares, como a recentemente lançada Be Better Vita+, traz substâncias cuidadosamente selecionadas para complementar as necessidades do corpo. Conheça alguns dos principais nutrientes e seus benefícios para o organismo.

  • Ômega 3: possui ação anti-inflamatória e atua para a manutenção de níveis saudáveis de triglicerídeos, ajudando a proteger a saúde vascular e cerebral;
  • Cálcio: tem um papel importante na formação e manutenção de ossos e dentes. Atua nos processos de coagulação do sangue, de divisão celular e no metabolismo energético. Também contribui para o funcionamento muscular e neuromuscular;
  • Vitamina D3: assim como o cálcio, auxilia na formação de ossos e dentes e no funcionamento do sistema muscular. Sua ingestão também facilita a fixação de cálcio e fósforo pelo organismo;
  • Vitamina K: atua na coagulação do sangue, auxiliando no processo de cicatrização. Também desempenha um papel importante na manutenção dos ossos;
  • Zinco: nutriente importante para a manutenção do cabelo, da pele e das unhas, auxilia no processo de divisão celular, tem ação antioxidante e protege o sistema imunológico;
  • Biotina: uma das vitaminas do complexo B, a Biotina contribui para a saúde do cabelo e da pele. Ela também participa no processamento de carboidratos, gorduras e proteínas e na produção de várias enzimas no organismo;
  • Cobre: nutriente importante para a produção de melanina, o cobre contribui para a pigmentação do cabelo e da pele. Também ajuda na formação de tecidos conjuntivos e possui ação antioxidante;
  • Ferro: atua na formação das células vermelhas do sangue, que têm como função transportar o oxigênio no organismo. Também ajuda a manter o sistema imunológico saudável.
  • Ácido fólico: cumpre um papel importante em diversos processos do organismo, como divisão celular, produção de proteínas e formação das células vermelhas do sangue. É um nutriente fundamental durante a gravidez, pois auxilia na formação do tubo neural do feto.

 

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Sobre o autor: Jornalista profissional (DRT-MA nº 1.139), com ênfase em produção de conteúdo para Web, edição de fotos e vídeos e desenvolvimento de infográficos; com passagem pelas redações do Imirante.com e G1 no Maranhão; e vencedor, por dois anos (2014 e 2015), da etapa estadual do Prêmio Sebrae de Jornalismo, na categoria Webjornalismo. Saiba mais

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